О важности этого момента...здесь и сейчас, жизни внутри, вдох и выдох, это и есть счастье.
Прямо сейчас вот сейчас, задумайтесь, о чем вы думали сегодня весь день, что у вас крутиться в голове, как много тревог и забот, это все напрягает нас, тело от мыслей сжимается и страдает.
Да, ведь вся энергия направленна на мысли, которые бесконечны.
Чаще всего еще и волнующие, что надо сделать через час или позже, или что вы не сделали, все это крутиться в голове...
И так может пройти вся жизнь.
Недавно я начала задумываться, я начала замечать этот хаотический не прерывный диалог моего мозга по поводу, что я не сделала, куда я пойду, как что к чему, в голове в один момент сразу сотни мыслей, при чем многие из них повторяются много раз, одни и те же.
Я начала замечать как зажимаются определенные части тела и болит голова. В такие моменты мне очень помогают несколько способов
1) я читаю духовную литературу, которая помогает избавится от напряжений и прийти к себе.
2) я пишу в блокноте
3) я раскрашиваю картинки и тем самым стараюсь просто не думать обо всем лишнем.
4) делаю стоп и игнорирую поступление ненужного, просто фильтрую возвращаясь к дыханию. Я начала понимать, что я живу где-то мысленно, но не здесь, мысли уносят, постоянно чего-то не хватает, что-то надо еще, больше больше, и я понимаю..так может быть всю жизнь...погоня за чем-то до старости, а потом лет в 100 я пойму, что о Боже, вся жизнь в погоне за чем-то, за каким-то объектом, желанием, достижением...
А как же сама жизнь? Как же дыхание, ощущение себя в пространстве, наблюдение внутренних процессов тела. О Боже, мы так часто забываем о теле, особенно когда попадаем в социум, в магазины, где много людей, мы теряемся, мы думаем часами какой цвет кофточки лучше выбрать, на это может уходить много времени. Или многие люди, как это печально кушают плохую еду, даже не понимая этого, а кто-то часами сидит в офисе напрягаясь, хотя в душе мечтает уехать на океан и плавать на корабле, кто-то ходит в университет который ненавидит, потому что якобы НАДО! Потому что так приучили, это правильно, правильно работать, стать кем-то чем-то , каким-то вот таким и таким, достичь того и того, так сказали, так надо. И очень печально, что многие люди не могут прям здесь и сейчас в момент прочтения этой статьи сказать что вы СЧАСТЛИВЫ! Что да, я счастлив сейчас и 24 часа в сутки я испытываю гармонию, счастье...
А знаете почему многие из нас, людей несчастны?
- потому, что мы не слушаем свою Душу!!! Да, мы забыли о том живом чуде, которое живет в нас внутри, мы привыкли слушать свой мозг, логический, который говорит как правильно, а как нет, мы привыкли делать привычное, следовать привычкам. Но внутри каждого из нас живет Душа, которая желает чего-то, может совсем не того, чем Вы сейчас занимаетесь, от того, что мы не слушаем Душу мы страдаем..
Душа может просигнализировать Вам импульс-например: посидеть на лавочке под тихим дуновением ветра, вдыхая приятный аромат цветов и травы..но мозг пошлет Вам 2 варианта.
1) Вы пойдете на лавочку
2) Вынайдете 1000 причин, чтобы не идти ссылаясь на то, что у Вас куча дел. А если Вы все же пойдете то сидя на лавочке, Вы будете прокручивать в голове очередные дела и проблемы..смотреть на прохожих и тд.
Я Вам предлагаю сделать нечто другое, Когда Вы окажитесь на лавочке или просто на природе, желательно наедине или со своей второй половиной; возьмите и начните дышать, наблюдая как воздух наполняет Ваши легкие, а потом медленно покидает их, пронаблюдайте ощущения которые в вашем теле, что с ним происходит, потом посмотрите на природу вокруг Вас, при этом старайтесь держать часть внимания на дыхании и на теле, что Вы ощущаете в этот момент? Игнорируйте любые мыли, кроме восхищения природой и ее красой... Иногда эти моменты являются восхитительными, если у Вас получится это будет то самое здесь и сейчас.
Все Вы наверняка слышали о жизни здесь и сейчас, но чаще всего мы живем по принципу вот сделаю это или то достигну того и буду счастлив, буду здесь и сейчас и начну обращать внимание на то как я дышу и наблюдать сове тело... Да,так многие из нас откладывают жизнь на потом меняя ее на погоню за чем-то. Я все это пишу не только потому, что я много читаю или еще что-то в этом роде, я эту пишу потому, что сама это проживаю, я сама начала замечать ,что мысли, мозг и все что происходит уносит меня от момента жизни, того самого который происходит каждую секунду. И честно хочу Вам сказать, милые друзья, я лично устала от того, что голос в голове постоянно непрестанно шумит, сделай то, достигни того, делай-делай, сейчас то потом то. Но ведь можно жить иначе, более размеренно, гармонично, наблюдая каждую секунду этот момент, ощущения в теле, стараться отслеживать всю эту кучу мыслей и отсеивать их, игнорировать, а больше ЖИТЬ! Жить и ценить каждую секунду, каждое движение своего тела, каждый вдох и выдох.
Я согласна с тем, что конечно же важно ставить цели, достигать. Вопрос в другом, каким путем? Вы можете пойти путем если я этого достигну я стану счастлив, и весь путь достижения Вы можете прожить в будущем, в этом ожидании того чувства, что будет как кажется лучше, в добавок ко всему Вы будете очень напрягаться достигая своей цели, Вы будете одержимы, ради конечного результата...
Порой бывает, когда Вы получите желанное вы либо вспыхните от счастья, со временем это пройдет, либо то к чему Вы так стремились окажется не таким как Вы ожидали, Вы оглянитесь назад, что все это время Вы прожили в ожидании и надежде на лучшее..завтра будет лучше чем сейчас...когда я буду таким, такой, куплю это, получу это, у меня будет то и се..но ведь это лишь мысли, как воронка закручивающие нас , забирающие у нас этот момент бытия... ДА, можно просто быть, в этом моменте...вдох, выдох, вдох выдох...
Я начала замечать такой момент, что когда я думаю мое дыхание будто замирает, и тогда я начинаю снова дышать, мысли в огромном количестве забирают вашу жизнь, ваше дыхание, энергию, создавая иллюзию что если вы достигните этой мысли вам полегчает, но увы это бывает редко. Как правило достижения дают мимолетное удовольствие, а потом снова все мы стремимся за этим ощущением, думая что обретая что-то мы станем счастливы, но это на время, только на момент достижения или обретения вещи. Но вы можете быть счастливы уже сейчас! Не думая о достижениях и т.д.просто радоваться тому что Вы живы. Взгляните на детей: что они счастливы когда купят ламборджини или станут известной персоной? нет они смеются просто так видя мыльные пузыри, букашку на травке, они могут громко хохотать от плюхканья в воде, дети радуются каждому кусочку жизни, не зависимо от того чего они достигли и тд. Так часто бывает, я люблю наблюдать за детками, они меня вдохновляют, такие милые и радостные, я думаю все Вы любите наблюдать за малышами, я смотрю на них, а потом смотрю на взрослых вокруг, такие серьезные, на лбу морщина от думанья, все такие деловые.
Печально, но вот взрослые позабыли о истинном счастье и радости, из-за того что мы слушаем законы которым нас научили, мы идем куда-то повинуемся своему мозгу, напрягаемся, а Душа в сторонке, а ведь все мы где-то в глубине такие же как эти детки, просто позабыли об этом за грузом иллюзий...
Последнее время меня так восхищают книги, о том как растождествится с эго, с тревожными мыслями и научится жить здесь и сейчас, в гармонии с со своим истинным я! Жить и ценить каждый момент, это есть суть жизни.
Сейчас когда я пишу эту статью, смотрю вокруг, в окно , на людей проходящих через дорогу, мне хочется, чтобы мир изменился, чтобы суета и тревога покинула всех нас, чтобы мы начали снова радоваться как дети, улыбаться друг другу проходя по улице, делать то чего так желает душа, совершать поступки добрые и светлые и находить свой внутренний покой и счастье. Для этого я предлагаю каждому начать с себя, загляни во внутрь! Начни осознавать себя, прямо сейчас, читая эту статью, начни жить!!!
Надеюсь, что эта статья может помочь и Вам понять свою истинную природу, может хоть немножко но что-то внутри Вас ощутит что пора что-то менять. А для кого-то это будет переворот и осознание счастья.
Перечитайте эту статью несколько раз!
Мира Вам мои милые и света в Душе!
Ваша Катя Ш.